18 Декабря, 2018

Злопамятные люди болеют чаще

Наши эмоции влияют не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье. Недавно в одном из популярных медицинских журналов была обнародована информация об исследовании ученых из Калифорнийского университета, которые доказали, что состояние сердца и иммунитет во многом зависит от того, насколько злопамятным является человек. Исследователи провели анализ данных об 1000 людей среднего возраста. В ходе работы над исследованием его инициаторы на протяжении нескольких дней проводили опрос участников эксперимента, выясняя у них информацию о проявлении негативных эмоций – раздражительности, гнева, страха и др. Определялось также состояние здоровья добровольцев. Спустя десять лет было проведено повторное обследование этих людей. Проведя сопоставление данных, полученных с интервалом в десять лет, ученые сделали вывод, что у тех, кто не умел быстро «отпускать» свои плохие мысли и неприятные эмоции, впоследствии чаще отмечались проблемы с работой сердца и ухудшение общего самочувствия. В своей работе ученые отметили, что люди, у которых есть склонность к зацикливанию на неприятностях и к длительным размышлениям о расстроивших их событиях, чувствовали себя через десять лет намного хуже, чем те, кто относился ко всему легко. Ученые отмечают, что разрушающими здоровье факторами могут быть не только тяжелые жизненные события типа смерти близких или развода, но и более мелкие ежедневные проблемы, вследствие которых тоже возникает стресс. И если постоянно обдумывать произошедшее, не умея переключаться на позитив, то в итоге это плохо скажется на здоровье. Поэтому наиболее правильным для здоровья является подход, когда человек «отпускает» неприятную ситуацию и идет дальше. Ранее сотрудники Института стресса (США) уже сообщали о том, что до 90 % всех заболеваний является следствием стрессовых ситуаций. Именно стресс приводит к проявлению болезней ЖКТ, он провоцирует развитие болезней сердца и приводит к инфарктам. Чтобы предотвратить негативное воздействие «стандартного», ежедневного стресса, медики советуют как можно больше ходить по свежему воздуху, периодически медитировать или слушать музыку, которая нравится.